Deshalb hier ganz ehrlich: So läuft eine 1:1 Session bei mir ab.

Bevor es losgeht

Wir treffen uns online per Zoom. Den Link bekommst du etwa eine Stunde vor dem Termin. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Dein Sofa reicht völlig. Plane 60 bis 90 Minuten ein.

1. Ankommen und dein Thema

Am Anfang reden wir. Über das, was dich gerade wirklich beschäftigt. Vielleicht ist es eine Beziehung, dein Business oder ein Konflikt, der dich nicht loslässt. Vielleicht ist es auch nur ein Gefühl, das du noch gar nicht greifen kannst. Alles davon ist in Ordnung.

2. Der Theta-Zustand

Mit einer kurzen geführten Meditation kommst du in den Theta-Zustand. Das fühlt sich an wie kurz vor dem Einschlafen: entspannt und trotzdem hellwach. Du bist die ganze Zeit bei dir und bekommst alles mit.

3. Hinschauen und verändern

Jetzt schauen wir gemeinsam, was hinter deinem Thema liegt. Welche Überzeugungen dich steuern, oft ohne dass du es merkst. Ich stelle Fragen, höre genau hin und arbeite intuitiv mit dem, was sich zeigt. Wir machen sichtbar, was dich festhält, und arbeiten gezielt damit.

Dabei bestimmst du, wie tief wir gehen. Ich arbeite traumasensibel. Nichts passiert gegen deinen Willen, und du kannst jederzeit Stopp sagen.

4. Ankommen im Jetzt

Zum Schluss nehmen wir uns Zeit, damit du gut wieder im Alltag ankommst. Wir schauen, was sich gezeigt hat und was du mitnimmst.

Was eine Session nicht ist

Eine Session ist kein Hokuspokus. Du musst an nichts glauben und nichts leisten. Du kommst einfach so, wie du gerade bist.

Wie es sich danach anfühlen kann

Das ist bei jedem anders. Manche erzählen mir, dass sie sich leichter fühlen. Andere haben plötzlich Klarheit über etwas, das sie lange beschäftigt hat. Oder, wie Mariella es beschrieben hat: „Während der Session konnte ich richtig loslassen.“

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Und trotzdem passiert es wieder.

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du ziehst dich zurück, sobald es eng wird. Du nimmst dir vor, gelassen zu bleiben. Und reagierst dann wieder wie immer.

Wenn du das kennst: Du bist damit nicht allein. Und es liegt nicht an fehlendem Willen.

Verstehen ist nicht dasselbe wie verändern

Dein Verstand kann ein Muster erkennen. Er kann es benennen, erklären, sogar seinen Ursprung finden. Aber gesteuert wirst du im Alltag selten von dem, was du weißt. Sondern von dem, was du glaubst. Oft, ohne es zu merken.

Diese Überzeugungen sind meist viel älter als dein Vorsatz. Sie sind entstanden, als sie dir geholfen haben: vielleicht als Kind, vielleicht in einer schwierigen Zeit. Damals waren sie sinnvoll. Heute stehen sie dir im Weg.

Drei Sätze, an denen du ein altes Muster erkennst

• „Ich muss das alleine schaffen.“
• „Wenn ich Nein sage, mag man mich nicht mehr.“
• „So bin ich halt.“

Sie klingen harmlos. Fast vernünftig. Und genau deshalb fallen sie kaum auf. Achte in den nächsten Tagen einmal darauf, wann einer dieser Sätze in dir auftaucht. Nicht, um ihn wegzudrücken. Nur, um ihn zu bemerken.

Warum Nachdenken allein oft nicht reicht

Viele Menschen versuchen, ein Muster wegzudenken. Sie analysieren, drehen jede Situation dreimal um, nehmen sich Neues vor. Das ist anstrengend. Und oft endet es damit, dass man sich selbst Vorwürfe macht: „Ich weiß es doch besser. Warum schaffe ich es nicht?“

Die ehrliche Antwort: Weil das Muster nicht im Kopf sitzt. Sondern tiefer.

Wo Veränderung beginnen kann

In meiner Arbeit mit ThetaHealing® schauen wir genau dorthin. In einem tief entspannten, meditativen Zustand, dem sogenannten Theta-Zustand, wird es leichter, an die Überzeugungen heranzukommen, die hinter deinem Muster liegen. Wir machen sichtbar, was dich festhält, und arbeiten gezielt damit.

Dabei bestimmst du, wie tief wir gehen. Ich arbeite traumasensibel und ohne Druck. Du musst nichts glauben. Nur bereit sein, hinzuschauen.

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